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    原因は冷え、じゃない!?

    • 2018.07.29 Sunday
    • 10:49

    きのうの投稿を読み返していて、ふと

     

    「あれ?」

     

    と思ったことろがありました。

     

    「妊娠中の冷えは大敵」

     

    今まで何千人か見て来た妊婦さんで、

    冷えが原因で不調になっていた人がいるだろうかと

     

    で、気がついたんです。

     

    冷えが原因で不調になった妊婦さんを見たことがないことに。

     

    確かに低体温は、

    免疫力が低下したり、

    無気力になったり、

    妊娠中に限らず不調の元です。

     

    でも、妊娠中のマイナートラブルと言われる不調のもとが

    冷えだった、という妊婦さんを見たことがないのです。

     

    妊婦さんの不調の原因は主に3つです。

     

    ・運動不足や、股関節を締めて立つなど、体の使い方のくせによる血行不良

    ・赤ちゃんを支える筋肉がオフになっている

    ・神経の緊張が強い

     

    そしてこの3つはたいてい冷えを伴っています。

     

    「じゃあ同じじゃない?」

    と思うでしょうか?

     

    冷えが原因だと思ってしまうと、

    体を温めようとします。

    温めるためにはいろいろな方法があります。

    昨日書いたように、着るものを調整したり、

    食べ物を調整したり。

     

    でもそれでは、

    血行不良はあまり改善できないし、

    赤ちゃんを支える筋肉のスイッチははいらないし、

    神経の緊張は、ちょっとくらいはとれるかもしれないけど、

    あまりかわらないはずです。

     

    妊婦さんの体調をよくしたいのなら、

    温めるのではなくて、

    足腰を動かすこと、そして

    支える筋肉の使い方と、

    神経の緊張の取り方を教えてあげることが大切。

    結果、冷えもなくなってきます。

     

     

     

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    からだクリエイトきらくかん

    体の使い方を変えて不調を改善するパーソナル整体トレーニング「からだレッスン」。

    新宿三丁目・八王子北野にスタジオがあり、

    京都・大阪でもレッスンしています。

    からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催! 詳しくはHP http://www.kiraku-kan.com/

    ブログで紹介しているエクササイズについて

    このブログでは、産前産後の不調を改善するエクササイズをいろいろ紹介しています。 動画を見ながらできるようなものにアレンジしていますが、 通常のからだレッスン(パーソナルトレーニング)では、ひとりひとりの、その時のお体に合わせてエクササイズをアレンジしています。 自分の、今の体にあったエクササイズを知りたい方は、ぜひきらくかんにいらしてくださいね!

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