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- 2019.05.28 Tuesday
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きのうの投稿を読み返していて、ふと
「あれ?」
と思ったことろがありました。
「妊娠中の冷えは大敵」
今まで何千人か見て来た妊婦さんで、
冷えが原因で不調になっていた人がいるだろうかと…
で、気がついたんです。
冷えが原因で不調になった妊婦さんを見たことがないことに。
確かに低体温は、
免疫力が低下したり、
無気力になったり、
妊娠中に限らず不調の元です。
でも、妊娠中のマイナートラブルと言われる不調のもとが
冷えだった、という妊婦さんを見たことがないのです。
妊婦さんの不調の原因は主に3つです。
・運動不足や、股関節を締めて立つなど、体の使い方のくせによる血行不良
・赤ちゃんを支える筋肉がオフになっている
・神経の緊張が強い
そしてこの3つはたいてい冷えを伴っています。
「じゃあ同じじゃない?」
と思うでしょうか?
冷えが原因だと思ってしまうと、
体を温めようとします。
温めるためにはいろいろな方法があります。
昨日書いたように、着るものを調整したり、
食べ物を調整したり。
でもそれでは、
血行不良はあまり改善できないし、
赤ちゃんを支える筋肉のスイッチははいらないし、
神経の緊張は、ちょっとくらいはとれるかもしれないけど、
あまりかわらないはずです。
妊婦さんの体調をよくしたいのなら、
温めるのではなくて、
足腰を動かすこと、そして
支える筋肉の使い方と、
神経の緊張の取り方を教えてあげることが大切。