妊娠は怪我でも病気でもない

  • 2019.05.13 Monday
  • 18:15

初めての妊娠、いったいどんなふうに過ごしたらいいの?

と思う人は多いと思います。

 

「重いものをもったらダメよ!」

「自転車はダメ」

「伸びはしないほうはいいみたいよ」

「おなかに赤ちゃんがいるんだから、体を大事にしなきゃ!」

 

いろんなNGを聞きますが、

お医者様からNGが出ていない、

普通に生活していいですよ、と言われたら、

日常の生活にある動きなら何をしてもOKです。

むしろ大事にしすぎないでください。

 

もちろんおなかが張ったり、体調が悪かったら一休み、は大切。

でも、妊娠は怪我でも病気でもありません。

日常の運動量が少なすぎる、私たち現代人は、

妊娠前よりも積極的に体を動かして、

血行を良くしたり、

赤ちゃんを支える筋力をつけたり

する必要があります。

 

「体を大事にする」

 

ということと、

 

「安静にする」

 

というのは、同義語ではないのです。

 

 

 

 

 

 

 

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からだクリエイトきらくかん

体の使い方を変えて不調を改善するパーソナル整体トレーニング「からだレッスン」。

新宿三丁目・八王子北野にスタジオがあり、

京都・大阪でもレッスンしています。

からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催! 詳しくはHP http://www.kiraku-kan.com/

ブログで紹介しているエクササイズについて

このブログでは、産前産後の不調を改善するエクササイズをいろいろ紹介しています。 動画を見ながらできるようなものにアレンジしていますが、 通常のからだレッスン(パーソナルトレーニング)では、ひとりひとりの、その時のお体に合わせてエクササイズをアレンジしています。 自分の、今の体にあったエクササイズを知りたい方は、ぜひきらくかんにいらしてくださいね!

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