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    妊娠中のマイナートラブル解消法「貧血と仙骨」

    • 2019.02.26 Tuesday
    • 19:10

    妊婦さんに多い貧血。

    栄養の問題もあると思いますが、

    貧血の妊婦さんに共通する特徴があります。

     

    それは骨盤の角度です。

    仙骨という、骨盤の真ん中の骨に

    どっかりとおなかの赤ちゃんや自分の体重を乗せている人に

    貧血が多いのです。

     

    血液は骨の中の骨髄というところで作られますが、

    特に仙骨は造血と深いかかわりのある骨なんだそうです。

     

    きのうこのブログの中でご紹介した

    仙骨のストレッチスクワットを妊婦さんに貧血の妊婦さんに試してもらったところ、

    数値が改善されることがたびたびありました。

     

    おなかの赤ちゃんの居心地がよくなるだけでなく、

    貧血にも効果的な仙骨ストレッチスクワット。

    ぜひ試してみてくださいね。

     

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      からだクリエイトきらくかん

      体の使い方を変えて不調を改善するパーソナル整体トレーニング「からだレッスン」。

      新宿三丁目・八王子北野にスタジオがあり、

      京都・大阪でもレッスンしています。

      からだマスターコース体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、各地で開催! 詳しくはHP http://www.kiraku-kan.com/

      ブログで紹介しているエクササイズについて

      このブログでは、産前産後の不調を改善するエクササイズをいろいろ紹介しています。 動画を見ながらできるようなものにアレンジしていますが、 通常のからだレッスン(パーソナルトレーニング)では、ひとりひとりの、その時のお体に合わせてエクササイズをアレンジしています。 自分の、今の体にあったエクササイズを知りたい方は、ぜひきらくかんにいらしてくださいね!

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